一、主流握拍方式对比

• 东方式握拍：最传统的握法，适合初学者。食指根部关节对准拍柄右侧，像"握手"一样自然。
• 大陆式握拍：发球和截击的首选。手掌稍微偏向拍柄上方，适合处理低球。
• 西方式握拍：现代职业选手最爱。手掌几乎完全位于拍柄下方，能产生强烈上旋。

二、握拍方式如何影响比赛

记得2019年法网决赛，纳达尔就是用他标志性的西方式握拍，在红土场上制造出令人绝望的旋转球。而费德勒则更偏爱东方式握拍，这让他的平击球速度能达到惊人的230公里/小时。

"换握拍方式就像换了一把新武器，整个比赛感觉都不一样了" —— 前温网冠军帕特·卡什

三、找到你的专属握法

建议业余选手先从东方式开始练习，等手感稳定后再尝试其他握法。有个简单测试：自然垂下球拍时，如果拍面与地面垂直，说明握法正确。

最近俱乐部新来的张教练有个有趣的观点："看一个人打球，不用看动作，看他虎口的老茧位置就知道是什么握法。"这话虽然夸张，但不无道理。